bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak

bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak için ilk önce bel ile karın bölgesini çok iyi ayırt etmemiz gerekmektedir. Bel çevresi bir mezura ile ölçülürken en dar yerinden, karın çevresi ise en geniş yerinden ölçülmelidir.
Kötü bir beslenme, hareketsiz bir yaşantı hem bel hem karın bölgesinde yağlanmaya neden olur. Genellikle kadın ve erkeklerde yan karın bölgesi 

_{bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak}